朝練後に通勤チャリで。直後なのでマッタリと。代々木公園近辺は逆走が相変わらずたーくさんいるが、これは人的な問題もあるが道路構造的な”欠陥”も大いにあるなとの思いに至りました。改善案でも提案しようかしら？帰り。足は売り切れているが、赤坂御所で…

前日飲んだのに４時に起きることができた！まず第一関門突破でホッとひと安心。しかし外はまだ真っ暗だ。中２日でひたすら回復走に専念したら、ほぼ問題ないレベルまで戻りまして、改めて休養の重要性を実感した次第であります。メンバーは、Ｉさん、Ｏ内さ…