2007-02-25から1日間の記事一覧
ローラー。 ウォームアップの後、心拍域８５％で２０分。レスト走５分、再び８５％域で２０分。やる前からダル気味で、２０分１回でぜーったい止める！と思っていたが、なんとかインターバル入れて２回目までいけた。しかしキツかった。＜ローラーの友＞千と…
ローラー。 ウォームアップの後、心拍域８５％で２０分。レスト走５分、再び８５％域で２０分。やる前からダル気味で、２０分１回でぜーったい止める！と思っていたが、なんとかインターバル入れて２回目までいけた。しかしキツかった。＜ローラーの友＞千と…
