2010-11-30 通勤35km 通勤 朝、筋トレしてみました。10kg×2のバーベル持って、スクワット100×2、レッグランジ25×2を両足。整骨院に行ってきましたが、具合はいい感じでした。 帰りに赤坂御所前で全開走して本日終了。