お台場朝練45km、通勤35km

本日１１名。

LAP1 16:21 計測不良
LAP2 15:45 Ave_Spd39.9,HR180,Cdc89
LAP3 16:08 Ave_Spd39.0,HR175,Cdc89
MAX Spd49.4,HR192

２周目から２班の後発組に。
先頭を長めに引かせてもらうことができて、だいぶ苦しめてよかった。
いずれもＴ田さんの前で、どこまでいけるかー？というテーマでスプリントしてみましたが、見事にどちらもキッチリ差される（悲）。３周目の方が多少長めから行って粘れたので、これを次回につなげよう。

考えてみたら合法的ＤＶかなー確かに＞ガリさん

仕事が引きそうでなかなか引かない。23時事務所出発。
もう少しの辛抱ですなー。