大井90km＋往復
今しかやってない、ファームキャンプ・西武（西武第二）＆ロッテ（鴨川）へ、トレがてら自走で行ってみる、ことも考えたんですが、やはりキチンとトレーニングしておこうかと思い、大井へ。
途中でガリさん、Ｋ沼君、Ｈ本君と合流しながら現地へ。
本日は強風で、南端の橋をターンしてから、北端の陸橋下をターンするまで強烈な向かい風。先頭引いてるのと後ろにいるのとでは大違い。この区間ギリギリもつようなペースで二列走行。まこっちさん、Tinoueさんとも合流。最初Ｋ沼君とペアだったが、引くペース速〜、強いなと思ったら、それから出てこなくなって、あぁそういうことかと。Ｈ本君、Tinoueさんとはキツイながらも一定ペースで。前引く機会も多めになった。こういう練習で前引く練習を積んでいくのが自力アップに繋がる旨のＨ本君コメントで、最後はＨ本君脚パンになるほど積極的だった。自分も実践あるのみと思いました。最後は４人に。
終了後の広場で、まこっちさんによるコーナリング講座。
