2009-08-22 8月20日 トレ 疲れが残り気味だったので、朝練はパス。 おかげさまで、スッキリしました。 通勤は、3箇所ある登り区間でインターバル的に。 夜は巣鴨で会合。 その後、居酒屋で食べた魚が美味かった。