2008-06-23 雨(6.22) トレ 雨ですねー。 朝は昨日汚れた自転車のメンテ。 チェーン交換もしました。こういう時はローラーで。前後10分+心拍域80%で30分。 <ローラーの友> ジャイアンツvsソフトバンク