ヤビツTT(3.16)

トレ

参加してきました。
tinoueさんの車にて。ありがとうございます。
厚木からアップがてら現地へ。

いやー集まりますねぇ坂バカが。皆好きだなぁ。
練習とはいえ、乗鞍＆おきなわチャンプと走るわけで、気分はレース（それ以上？）といった心境。

１本アップ（35分程度）で登り、２本目にTT。
３０分０８秒(手元の時計)でした。

想定(希望)タイムの上限でしたので満足すべきなのですが、周りがあまりにも速いので、ねぇ。練習だしレースでできないこともしておこうと思い、オーバーペースで入ろうとスタート。前を走るtinoueさんに平坦区間で追いつく。しかしこの時点で「速すぎた」と思いました。脚に少しキまして、ジリジリ離される展開。途中で、ryoさんIさんがつばぜり合いしながらブチ抜いて行きました。速いな〜。３本目はラスト２kmくらいからペースアップの模擬レース。脚終わっててなかなかキツかったですね。

このような走りで１分縮まったのですが、このシチュエーションだからという要因が大きいように思いますね。

ryoさんに３本目の序盤で聞いたら、やはりよっぽど調子が良くない限り、スタートはゆっくり入るとのこと。勉強になりました。山登りのペース配分について考えさせられた１日でした。

その後、車のある公園まで高速列車で帰ったんですが、全く想定してなかったので（流して終わりかと思っていた）かなり面食らいました。45km/h巡行で何とかローテ。こっちの方がよっぽどキツかった！

参加者の皆様、ありがとうございました。

yabitsutt_0316





途中心拍がおかしくなってますが無視。もっと低ケイデンスで走ってる印象でしたが、思ったよりは回せているので、局所的に低くなるところを上げて平均的にケイデンスを高めれば、もう少しタイム出るかな、という印象。速い人は皆回してたし。