できることからコツコツと。
出勤前に固定ローラーで、
10分アップ、90分心拍160-165(80-82%)、10分ダウン。
汗だくでしたが「なんとか維持できる」よりは余裕があったので、次どうしようか思案中。60分版と90分版の２通り必要かもしれません。
＜ローラーの友＞
SUPER GT'07総集編。
やはり総集編は通して見てきた人が「あの時はこうだった」的に見ると面白いようで、ほとんど見ていなかった自分は、流れがよく分からず。
ローラーは録画して見てない番組の消化にもってこい。
休日の銀座・有楽町、表参道を通過するのは大変。
今週でヒトヤマ過ぎるという期待（甘いか？）。
