2月19日

朝は結構渋滞。永代橋で車道走れなさそうな雰囲気。
疲れ気味だったので、行き帰りともまったり走り終始。

週末からローラーで心拍管理しながらのトレ開始。いや〜この季節がやってきた。実走より効率的かつ効果的だけど、疲労激しいしやる前に覚悟が必要ですが。まあやるしかないですね。徐々に強度上げていこう。