朝は結構渋滞。永代橋で車道走れなさそうな雰囲気。 疲れ気味だったので、行き帰りともまったり走り終始。週末からローラーで心拍管理しながらのトレ開始。いや〜この季節がやってきた。実走より効率的かつ効果的だけど、疲労激しいしやる前に覚悟が必要です…
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