2010-04-29から1日間の記事一覧

ローラー33km

トレ

ゆっくり起きて、午前中にメディオ（260-275w）20分×２。 本日は体感的にはキツかった。外で練習っぽく走れないのでもっぱらローラーです最近。 昼寝が気持ちよかった。あとは体幹をみっちりなど。