本日５名。 １周目はいつもと同じで、そこから木曜版の別メニュー。500mインターバル10本。４本目あたりからは回復ままならい状態で非常にキツイ！なんとかこなすもtinoueさんやR_Eさんのように最後までもがききれたか、かなり怪しい。次回の課題。火、木と…

前日は遅かったので眠かった。朝練あったから20時間以上起きてたね。今日は終始サイクリングペース。明日は今週２度目の朝練。