雨予報でしたので行きは荒サイ経由にしてみました。36km。 平日朝は人がいなくて走りやすいな〜。夜も雨は降らずだったので、スポーツセンターに寄って久々に筋トレしてきました。いつもの負荷がエライきつい！自転車にて帰宅。筋トレの疲労で、すぐにダウン…