朝起きたら、まず「のどが痛い」で起床。雨降ってるので自転車通勤はなし。事務所で蔓延してるからな〜。気をつけないとレース前だ！むしろ外からの防衛の為にマスクを装着。のど飴と併せて自衛自衛！週末までに直るといいなぁ

ゴトービが過ぎたのに交通量多い。タクシーも忙しそうで、交差点で迷惑な客降ろし蔓延だ！行きはアクティブリカバリーだったが、途中で足が回りだしたのでGAPの前からの登りでもがく。いい感じ。帰りは雨だったが、パールイズミのムレムレだが防水性にかけて…